Maistas į mokyklą: kaip suplanuoti sveiką ir subalansuotą vaikų pietų dėžutę?
Ši vasara pralėkė neįtikėtinai greitai ir mes vėl grįžome į mums įprastą ritmą, kai du mūsų vyrukai keliauja į mokyklą. Kaip ir daugelis tėvų galime rinktis...
Daugiau >>Maisto planavimas - kelias į sveikesnę ir sąmoningesnę mitybą
Vis dažniau susimąstome, kaip apsipirkti tvariau, maitintis sveikiau, taupyti laiką ir pinigus. Vienas iš būdų tai pasiekti – protingai planuoti ir rinktis...
Daugiau >>Mėsa mūsų racione: kokybė, saikas ir atsakomybė
Mėsa nuo seniausių laikų buvo neatsiejama žmogaus mitybos dalis. Ji aprūpina mus baltymais, geležimi, cinku ir kitomis būtinosiomis medžiagomis, kurios padeda...
Daugiau >>Pusryčiai, kurie veikia: praktiški patarimai ir idėjos sąmoningam ryto maistui
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu – ir ne veltui. Po nakties organizmas išeikvoja dalį energijos atsargų, o ryto maistas padeda atkurti...
Daugiau >>Rauginti produktai – senovinis lietuviškas “supermaistas”
Rauginti produktai, dar vadinami fermentuotais, – tai tarsi gyvas ryšys su mūsų kulinarijos praeitimi. Lietuvoje rauginimas buvo ne tik būdas išsaugoti daržoves...
Daugiau >>